Geisteskrankheiten sind seit langem die häufigste Todes- und Invaliditätsursache. 30 bis 60 Prozent aller Patienten, die einen Arzt konsultieren, tun dies hauptsächlich bei Beschwerden über emotionalen Stress. Viele produktive Menschen leiden unter chronischen neurotischen Anpassungen an das Leben. Und die meisten Menschen leiden unter geringfügigen emotionalen Störungen, die oft nicht erkannt werden, aber medizinische Bedeutung haben.
Trotz alledem hat der Durchschnittsmensch eine merkwürdige Einstellung zur psychischen Gesundheit. Er erkennt die Bedeutung der körperlichen Gesundheit an, erkennt an, dass nicht jeder körperlich fit ist, und geht möglicherweise sogar so weit, einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen gegen Krankheiten zu treffen. Wenn er nicht sehr gut in körperlicher Gesundheit ist, ist er zumindest interessiert und wird sich von Ärzten, Kräuterkundigen oder Werbung beraten lassen.
Aber in Bezug auf seine geistige Gesundheit war seine Haltung bisher seltsam gleichgültig. Wenn er überhaupt darüber nachdachte, betrachtete er es als etwas völlig Fremdes für ihn, so wie er das Verhalten eines ausländischen Banditen bemerkt haben könnte. Er betrachtete seine Freunde und Mitarbeiter als vollkommen geistig gesund; Als seine Aufmerksamkeit durch einen “plötzlichen” Anfall einer Geisteskrankheit bei jemandem, den er kannte, auf dieses Thema gelenkt wurde, war er schockiert und schockiert.
Andere Interventionen waren ebenfalls wirksam, obwohl sie nicht so stark gefördert wurden wie die oben genannten Behandlungen, einschließlich Bewegung, Entspannung / Meditation und schlafbasierte Interventionen. Kräuter und Nährstoffe werden auch oft zur Behandlung von psychischen Problemen verwendet, aber es gibt Zweifel, ob sie wirklich wirken.
Die folgenden häufiger verwendeten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel werden überprüft, um festzustellen, ob tatsächlich Beweise für ihre Wirksamkeit vorliegen.
Omega-3-Fischöl. Es gibt eine große Menge an Forschung zu den Auswirkungen von Fischöl, hauptsächlich in den Bereichen Depressionen, Angstzustände und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Allgemeine Hinweise deuten darauf hin, dass Fischöl für diesen Zustand sehr wirksam ist. In mehreren Metaanalysen wurde bestätigt, dass Fischöl depressive Symptome verbessern kann, die bei Depressionen und bipolaren Störungen auftreten. Fischöle, die für die psychische Gesundheit am wirksamsten sind, sind solche mit höheren EPA-Konzentrationen (eine Art Omega-3-Fett).
Johanniskraut. Dieses Kraut war schon immer sehr beliebt bei der Behandlung von Depressionen und es wurden viele Studien von guter Qualität in mehreren Metaanalysen durchgeführt. Johanniskraut hat sich bei der Behandlung von Depressionen als wirksam erwiesen. Die Forschung zu Stress, ADHS und anderen psychischen Gesundheitsproblemen war jedoch nicht sehr schlüssig. Das Hauptproblem mit Johanniskraut ist, dass es mit vielen Drogen interagiert.
Safran. Positive Studien zu seinen Auswirkungen auf Depressionen haben in den letzten zehn Jahren zugenommen. Follow-up-Studien haben bestätigt, dass Kurkuma bei der Behandlung von Depressionen wirksam ist. Im Vergleich zu Antidepressiva wie Prozac und Trofanil hat sich Safran als ebenso wirksam erwiesen, jedoch mit weniger Nebenwirkungen. Obwohl es das teuerste Gewürz der Welt ist, wird nur eine kleine Menge benötigt, was es ziemlich erschwinglich macht (etwa 30 bis 40 US-Dollar pro Monat). Ein weiterer Vorteil ist, dass es in Kombination mit pharmazeutischen Antidepressiva wirksamer ist als Antidepressiva allein.
Rhodiola rosea. Dieses Kraut wurde ursprünglich in Russland verwendet, um die sportliche Leistung zu verbessern. Später wurde festgestellt, dass es bei Stress, Müdigkeit und Depressionen wirksam ist. Mehrere europäische Studien von guter Qualität haben gezeigt, dass Rhodiola die Stimmung verbessert und besonders für Menschen mit stressbedingter Müdigkeit hilfreich zu sein scheint. Menschen, die sich träge fühlen, morgens Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen, keine Motivation / keinen Antrieb haben, nachmittags weniger Energie haben und sich ein wenig platt fühlen, können auch Rhodiola nutzen. Naturpraktiker bezeichnen diesen Zustand oft als “Nebennierenermüdung”.
Theanine. Dies ist eine Aminosäure, die aus grünem Tee stammt und angeblich dazu beiträgt, dass Menschen einen entspannten und ruhigen Zustand erleben. Einige gute Forschungsergebnisse zeigen, dass es den Spiegel von Stresshormonen im Körper (z. B. Cortisol) senken und die Gehirnwellen von Menschen in einen Alpha-Zustand versetzen kann. Alpha-Gehirnwellen sind mit Entspannung und Meditation verbunden. Menschen mit rasendem Verstand berichten von positiven Wirkungen von Theanin. Es wurde auch gezeigt, dass es die Schlafqualität bei Kindern mit ADHS verbessert und sogar Menschen mit Schizophrenie hilft.
Ihr Traum hilft Ihnen, den Einfluss Ihres Anti-Gewissens auf Ihre Gedanken und Ihr Verhalten sowie auf die Worte und Reaktionen anderer zu verstehen.
Jeder erbt das Anti-Gewissen des Teufels. Einige Menschen scheinen ausgeglichener zu sein, aber jeder erbt den Teufel in seinem Gehirn. Satan kann in ihrer Seele begraben sein oder es kann sehr stark werden und ihr Gewissen brechen.
Das Anti-Gewissen eines jeden muss durch Bewusstsein beseitigt werden, da es sehr gefährlich ist und jederzeit die Oberfläche des Bewusstseins treffen kann.
Selbst wenn es tief in der Seele vergraben war, konnte es plötzlich wie ein Vulkan auf die Oberfläche des Bewusstseins treffen.
Traumanalyse und -therapie sind ein tiefgreifender Transformationsprozess, der gleichzeitig als psychische Gesundheitspflege, spirituelle Reinigung und Stärkung des Geistes fungiert.
Die Transformation Ihrer Persönlichkeit hängt von Verhaltensänderungen ab. Sie müssen aufhören, sich wie ein grausamer Teufel zu verhalten, der nur vorgibt, ein Mensch zu sein und ein echter Mensch zu werden.
Sie müssen in der Lage sein, den Schmerz anderer Menschen zu verstehen und Mitgefühl zu zeigen. Sie müssen Ihre moralischen Grundsätze respektieren. Sie müssen das Verhalten eines Heiligen haben.
Es können keine eindeutigen Anweisungen zur Vermeidung von psychischen Erkrankungen gegeben werden, aber ein allgemeines Verständnis des Problems und der damit verbundenen Prozesse ist häufig hilfreich, um mit leichter emotionaler Belastung umzugehen, deren Vernachlässigung ein wichtiger Faktor für die Entwicklung schwererer Störungen ist. Neben der Vermeidung des wahren Wahnsinns ist die Kenntnis der Mechanismen, die psychische Störungen verursachen, die beste Garantie gegen Ineffizienz, Versagen und Unglück im Leben.
Nur wenige wissen, dass Psychiater nicht nur mit echtem Wahnsinn zu tun haben, sondern auch mit all den Randbedingungen und nicht übereinstimmenden Zuständen, die normalerweise nicht als psychische Krankheit angesehen werden.
Arten von psychischen Störungen
Zu den psychischen Störungen gehört ein Zustand, der so schwerwiegend ist, dass selbst eine geschulte Person erkennt, dass ihr Patient verrückt ist. Diese Krankheiten oder Psychosen werden jedoch normalerweise nicht erkannt, bis sie so weit fortgeschritten sind, dass die Behandlung sehr schwierig wird. Es gibt keine “plötzliche” schwere psychische Erkrankung. Die Symptome treten über Monate oder Jahre auf, werden jedoch normalerweise als Nervenzusammenbruch, Neurasthenie oder körperliche Erkrankung getarnt.